Abarcamos todo tipo de público, desde preadolescentes hasta adultos mayores, y desde personas que buscan sentirse más saludables hasta deportistas profesionales. Cada servicio está diseñado para elevar tu calidad de vida y tu rendimiento deportivo. Ofrecemos diferentes formatos de entrenamiento, así como un servicio integral de nutrición.
Para jóvenes.
Se trata de entrenamiento diseñado para pre adolescentes de 8 a 11 años y adolescentes de 13 años en adelante, que deseen comenzar su entrenamiento físico o mejorar su rendimiento deportivo. El entrenamiento será acorde a la etapa de desarrollo que este atravesando cada alumno.
Entrenamiento con foco en glúteos y Core.
Se trata de un entrenamiento diseñado para las mujeres que busque mejorar su fuerza, enfocando su objetivo en glúteos, piernas y su core.
Para personas de edad adulta.
Se trata de entrenamiento diseñado para todas aquellas personas mayores de 65 años. Que deseen realizar rutinas de ejercicios, con el propósito de mejorar su estado general de salud, prevenir lesiones cardiovasculares y mantener un estilo de vida saludable. La base del entrenamiento es mejorar la fuerza, equilibrio y movilidad.
DEPORTISTA
Se trata de un entrenamiento diseñado para deportistas que busquen mejorar su rendimiento en el deporte que practican. Se realizarán evaluaciones en las distintas fases del proceso. Los trabajos de fuerza, potencia, pliometría y velocidad serán llevados adelante dependiendo el objetivo/calendario de cada deportista.
Alte intensidad en intervalos.
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad de corta duración en donde a través de distintos protocolos se buscará mejor tu condición física.
Fuerza y capacidad aeróbica.
Se trata de un entrenamiento diseñado para las personas que deseen mejorar tanto su fuerza como su capacidad aeróbica. La dinámica de la clase se conforma de 3/4 bloques de trabajo, en donde cada clase será distinta a la anterior evitando la monotonía.
En SERENDIPIA contamos con clases de pilates reformar, la misma se desarrolla sobre una cama diseñada para esta actividad. Es una clase grupal de hasta 6 personas. Esta actividad te permitirá sentirte más fuerte y flexible. El tiempo de la clase es de 60 minutos.
Nuestra misión es acompañar a los consultantes, brindándoles herramientas para alcanzar sus objetivos, considerando su nivel de actividad física, etapa biológica y características individuales. Ofrecemos atención personalizada con calidez y respeto para optimizar la salud y lograr sus metas.
El realizar un plan asegura adaptaciones musculares que permitirán una mejora en tu composición corporal. Seleccionar un volumen de trabajo correcto a tus posibilidades actuales, logrando sesiones de entrenamiento efectivas y evitando posibles lesiones. Trabajar sobre una serie de ejercicios que se adaptarán a tu capacidad actual, aplicando regresiones y progresiones de acuerdo a tus avances. Trabajar por objetivos de manera planificada, evitando la improvisación de ejercicios.
El realizar un plan asegura adaptaciones musculares que permitirán una mejora en tu composición corporal. Seleccionar un volumen de trabajo correcto a tus posibilidades actuales, logrando sesiones de entrenamiento efectivas y evitando posibles lesiones. Trabajar sobre una serie de ejercicios que se adaptarán a tu capacidad actual, aplicando regresiones y progresiones de acuerdo a tus avances. Trabajar por objetivos de manera planificada, evitando la improvisación de ejercicios.
En SERENDIPIA nos preocupamos por tu bienestar, contamos con infraestructura, equipamiento de última generación y un grupo de entrenadores altamente capacitados para brindarte la mejor atención.
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